什么是便秘？1
便秘的特征是不经常上厕所或排便困难。
便秘的因素1
老年人
缺乏运动
水分摄取不足
食物纤维摄取不足
服用某些药物如可待因和补铁剂7
憋便，有便意也不愿排便
便秘了该怎么办？
解决便秘的自我护理小贴士 2,3
增加饮水量
增加食物纤维摄取量
多运动
如有便意，不要抗拒或忽视，请即刻上厕所
少吃高脂肪和糖分的食物
如果您进行了这些改变，便秘问题仍然存在，您应该咨询您的医生以确定其根本原因和最合适的治疗方法。
哪些人会便秘?
任何人都有可能便秘，但某些人群更容易便秘，例如：
65岁及以上的老年
妇女，尤其孕妇和产后妇女
儿童
糖尿病患者
肾功能不全者